SKUPINOVÉ CVIČENÍ

Barre je moderní lekce inspirovaná tréninkem baletek, která propojuje prvky baletu, pilates, funkčního cvičení a posilování s vlastní vahou. Cvičí se za podpory baletní tyče (barre), ale lekce je určena pro každého – není potřeba žádná taneční zkušenost.

Během lekce se zaměřujeme na zpevnění středu těla, formování stehen, hýždí a paží, zlepšení držení těla, koordinace a celkové stability. Cvičení probíhá v rytmu hudby, je šetrné ke kloubům a současně velmi efektivní.

Přínosy lekce:

• posílení hlubokého stabilizačního systému
• zlepšení držení těla
• formování postavy bez nadměrného zatížení kloubů
• rozvoj flexibility, rovnováhy a koordinace
• zvýšení kondice a svalové vytrvalosti

Lekce je vhodná pro ženy i muže všech věkových kategorií, začátečníky i pokročilé. Každý cvik lze přizpůsobit aktuální kondici a zkušenostem cvičícího.

Sport mě provází už od dětství. Rodiče mě vedli k pohybu přirozeně – k cyklistice, plavání i turistice – a díky tomu se stal jednou z nejdůležitějších součástí mého života. Metodice DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace) jsem se věnovala už dříve, protože mě vždy zajímalo, jak funguje tělo a jak se dá pohyb zlepšit přirozenou cestou.

K metodice SPS (Spirální stabilizace) jsem se dostala až během léčebného pobytu v Jánských Lázních, když mě trápily silné bolesti zad a kyčlí. SPS mi byla doporučena jako metoda, která může skutečně pomoci… a pomohla. Od prvního uchopení lana cvičím dodnes a stala se z toho moje cesta k lepšímu pohybu i kvalitnějšímu životu.

Sport, tvoření a práce s dětmi jsou pro mě radostí, která mi dodává energii a rovnováhu.

Mým přáním a cílem je vytvořit pro klienty příjemné a bezpečné prostředí, kde najdou pochopení, podporu a účinnou pomoc na cestě k úlevě od bolesti a k lepšímu pohybu.