SKUPINOVÉ CVIČENÍ

Pilates Clinic Method je moderní přístup k Pilates, inspirovaný nejnovějšími poznatky z fyzioterapie a funkční anatomie.

Lekce jsou vedeny s důrazem na vědomé vnímání těla, precizní provedení pohybu a aktivaci hlubokého stabilizačního systému (tzv. core). Každý pohyb má svůj smysl – podporuje zdravé, funkční a dlouhodobě udržitelné nastavení těla.

Cvičíme v klidném tempu, s důrazem na kvalitu před kvantitou. Využíváme vlastní váhu těla i pomůcky (overball, soft ball, roller, theraband), které pomáhají najít správné svalové zapojení a lepší vnímání vlastního těla.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé – není třeba žádná předchozí zkušenost.

Cílem je zlepšit držení těla, uvolnit přetížené oblasti, aktivovat oslabené svaly a najít lehkost v pohybu.

Z lekce odcházíte s pocitem větší stability, volnosti a energie.

Pohyb je součástí mého života odjakživa. Ráda jsem se vrhala do dynamických aktivit – jumpingu, spinningu, TRX, běhu, plavání, lyžování nebo cyklistiky. Střídala jsem je podle nálady a ročního období, hlavně aby byl pohyb radost.

Časem jsem ale začala vnímat, že čím více se zklidním a zpomalím, tím víc mi pohyb dává hlubší smysl. Začala jsem se zajímat o kvalitu provedení, propojení těla a vědomé nastavení. Objevila jsem sílu jemnosti, preciznosti a vnímavosti – a pochopila, že i malý pohyb, provedený správně, může mít větší efekt než rychlost nebo množství opakování.

Klíčový zlom nastal, když jsem se setkala s lektory vzdělanými v IQ Pohyb Akademii. Jejich přístup mě inspiroval natolik, že jsem se vydala stejnou cestou. Absolvovala jsem kurz Pilates Clinic Method Daniela Müllera a dnes jsem certifikovanou lektorkou této metody. Stále se vzdělávám, abych mohla své poznatky předávat dál – s respektem k individualitě, funkčnosti a propojení těla i mysli.

S každým klientem hledám cestu k rovnováze, úlevě a radosti z pohybu.