SKUPINOVÉ CVIČENÍ

Vedené taneční lekce, které jsou inspirované současným hudebním světem. Kombinace stylů jako např. dancehall, street dance, MTV style.

Lekce jsou dynamické, pomáhají rozvíjet koordinaci pohybu, flexibilitu a samotný taneční projev.

Každá lekce obsahuje warm up, výuku jednoduché taneční sestavy a závěrečné protažení. Taneční kroky jsou každý týden nové – proto můžete začít kdykoliv.

Vhodné i pro začátečníky.

Tanci a pohybu se věnuji 35 let a za tu dobu jsem pochopila jednu věc: nejdůležitější je cítit se ve svém těle dobře – prostě se v něm zabydlet.

Moje cesta začala u baletu a contemporary dance, vedla přes street dance a profesionální taneční skupiny až k samotné výuce. Jsem certifikovaná lektorka tance, ale víc než tituly je pro mě důležité to, s čím odejdete z lekce vy – s čistou hlavou a tělem, které má vaši plnou pozornost.

Tvořím prostor, kde se tanec potkává s poctivou péčí o tělo. Moje práce stojí na dvou pilířích, které se navzájem doplňují:

Tanec je pro mě základní radost. Moje lekce jsou tu pro každého, kdo chce na chvíli vypnout každodenní starosti a prostě se hýbat. Učím lidi, jak ovládnout svůj pohyb, jak se nebát rytmu a jak v tanci najít svobodu. Je to dovednost, která se dá naučit v každém věku – stačí jen sebrat odvahu a zkusit to. Tanec je ten nejpřirozenější work-out na světě a největší odměnou jsou vyplavené endorfiny po každé lekci.

Aby nám ale v tanci i v životě bylo lehce, přidávám ke svým lekcím i všímavé ladění pohybu (In-body). Je to takový „servis“ pro vaše tělo. Učím vás, jak se zbavit ztuhlosti, jak vrátit do těla lehkost a plynulost. Není to fitness ani dril. Je to praxe zaměřená na vnímání pohybu zevnitř, na stabilitu, mobilitu a sílu. Vycházím i ze zkušeností s technikou Tance 5 rytmů, která mě naučila, že pohyb je ten nejpřirozenější způsob, jak resetovat mysl

Věřím, že když svému tělu dopřejeme trochu pozornosti a péče, odmění se nám neuvěřitelnou energií. Moje lekce jsou otevřené pro všechny, kteří hledají kvalitu, chtějí se něco nového naučit a hlavně si chtějí pohyb užít bez zbytečného tlaku na výsledek.

Těším se na vás na parketě.