SKUPINOVÉ CVIČENÍ

V těchto lekcích se zaměřujeme na práci na podlaze, vědomé propojení dechu s pohybem a rozvoj přirozené koordinace těla. Pracujeme s imaginací při volném pohybu, chůzí a orientací v prostoru, přenášením těžiště, principem kyvadla, kontrakcemi i izolovanými pohyby. Postupně zařazujeme také dynamičtější prvky, jako jsou skoky, točky a převaly, vždy s důrazem na plynulost, kontrolu a bezpečné provedení. Vycházíme z technik Graham, Limón, Cunningham, scénického tance a zároveň respektujeme principy biomechaniky pohybu.

Lekce začínají protažením a zahřátím inspirovaným Franklinovou metodou, která propojuje znalost anatomie, biomechaniky a práci s představivostí. Díky tomu si lépe uvědomujeme vlastní tělo, zlepšujeme efektivitu pohybu a učíme se zapojovat svaly přirozeně a bez zbytečného přetížení.

V závěru každé lekce zařazujeme krátkou pohybovou vazbu, ve které propojujeme jednotlivé prvky z dané hodiny do smysluplného celku. Tato část pomáhá lépe pochopit principy pohybu v praxi, rozvíjí paměť, koordinaci i jistotu v projevu. Pokud se například věnujeme skokům, převalům, kontrakcím nebo přenášení těžiště, vazba obsahuje právě tyto prvky a umožňuje jejich přirozené propojení v pohybu.

Lekce moderního tance jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí rozvíjet techniku moderního tance, práci s tělem a propojení dechu s pohybem – bez ohledu na úroveň.

Jsem studentka učitelství na vysoké škole, která miluje práci s lidmi, umění a tanec.

Můj příběh začal v základní umělecké škole, kde jsem od dětství tancovala scénický tanec. Po absolvování ZUŠ jsem začala pravidelně jezdit jako lektorka na tábory a vedla jsem taneční hodiny pro děti.

Zjistila jsem, že bych se tomu ráda věnovala více do hloubky, a nastoupila jsem na DVPP na HAMU, kde jsem studovala taneční pedagogiku a objevila několik dalších technik a stylů, jako například vedenou improvizaci nebo moderní tanec a všechny jeho techniky (Graham, Limón, Cunningham), kterým se od té doby věnuji.

Zažila jsem ale i dlouhé období zdravotních potíží, které mi pohyb na nějakou dobu znemožnily. Právě v tu chvíli jsem se začala zajímat o vědomý pohyb a biomechaniku pohybu, které bych ráda předávala dál spolu s poselstvím, že kdo chce tančit, ten si k tanci cestu najde. 

Tanec nám totiž nabízí nespočet různých technik a stylů, díky kterým se můžeme hýbat ne za vidinou výkonu, ale pro radost, požitek a propojení s vlastním tělem.