SKUPINOVÉ CVIČENÍ
ranní Flow Yoga
Ranní kurz Flow jógy je ideálním startem pro každého, kdo chce zlepšit svou flexibilitu, posílit tělo i mysl a vstoupit do nového dne s pozitivní náladou a vitalitou.
Flow Yoga
O čem to bude?
Jemná síla nového dne. Probuzení v pohybu.
Proměňte svá středeční rána v nový rituál, který vás naplní energií a klidem na celý den. Náš kurz ranní jógy je ideálním startem pro každého, kdo chce zlepšit svou flexibilitu, posílit tělo i mysl a vstoupit do nového dne s pozitivní náladou a vitalitou.
Jedná se o Vinyasa flow s měkkou dynamikou: vědomý dech, vlnění páteře, spirální pohyby, prvky taiči. Kratší výdrže, více plynutí. Nabijete se energií, zapálíte vnitřní oheň pro rychlejší metabolismus a vyčistíte hlavu, aniž byste přetížili tělo.
Pro začátečníky i pokročilé.
Nechte se unést společným flow a objevte, jak krásné je cvičit v harmonii s ostatními. Domácí praxe je skvělá, ale skupinová energie je něco magického!
Připojte se k nám. Těšíme se na vás na podložce!
LEKTORKA
Ing. Vendula Carr, Ph.D.
Tělo a pohyb mě fascinují od mala. Tohle zorné pole mě přivedlo na sportovní atletickou školu a ke studiu výživy. Až mnohem později jsem však zjistila, že své tělo neumím používat správně, tedy tak, abych si pohybem neubližovala. To už bylo v době, kdy jsem hledala cestu jak ven z bludného kruhu přetrvávajících svalových bolestí, které mě značně limitovaly v tom, co tolik miluju, hýbat se. Věděla jsem, že existuje řešení a také jsem začala zjišťovat, že k otázce těla je nutné přistoupit z více stran. Byť není nic inteligentněji navrženo než lidské tělo a nic přirozenějšího než lidský pohyb, jako v jiných oblastech jsme se vzdálili porozumění. Mně osobně nejkomplexnější přístup nabídla „nesmrtelná“ jóga v kombinaci s moderními poznatky z fyziopedagogiky. Jsem zastáncem něčeho, co funguje po staletí, ale jsem otevřená novému pojetí, novým přístupům, protože vše se vyvíjí a proměňuje, včetně našich tělesných schránek.
Mým záměrem je předávat dál, co už vím, že funguje. A pokud tím pomůžu někomu zmírnit či odstranit bolest, vylepšit držení těla, přivést k pochopení anatomických souvislostí nebo nasměrovat, jak cvičit jógu šetrně vůči svému tělu bez „ulejvání“, má práce získá smysl.
Vystudovala jsem chemickou fakultu na VUT v Brně v oboru potravinářské chemie. Postgraduální studium jsem absolvovala na VÚP v Bratislavě a na univerzitě v Lundu, ve Švédsku.
Jsem absolventkou více než ročního kurzu Jóga v širších souvislostech se zaměřením na zdravotní aspekty jógy. V současné době jsem studentkou pohybového konceptu SPIRALDYNAMIK® a pokračuju v jógovém vzdělávání v navazujícím kurzu Jógy v širších souvislostech.
Miluju cestování a poznávání světa, toulky v přírodě, kvalitní čtení, laskavé srdce a večery u piána.
Termíny kurzu
od září 2026
Středa
8:45-10:00
Proč na cvičení právě k nám?
Každý kurz má omezenou kapacitu.
Z důvodu, abychom měly prostor se dostatečně věnovat každému z účastníků.
Na lekcích často používáme pomůcky jako např. stoličky, overbally, masážní míčky, jógové pásky atd., tím pádem je lekce pokaždé jiná a zábavná.
Každá lekce zahrnuje nácvik jednotlivých cviků, zopakování předchozích, strečink zkrácených svalů, posilování za použití pomůcek, nácvik rovnováhy a trénink fascií.
Cvičebna je kompletně vybavena pomůckami. Na cvičení tedy potřebujete jen pohodlné oblečení.
Nabízíme lana i ostatní pomůcky k zakoupení pro domácí použití.
Kontaktujte naši manažerku
Lucie Šímová je naše pravá ruka, která Vám s čímkoliv ráda pomůže!
Kontaktujte Lucii v případě, že:
- jste se rozhodli řešit svůj bolestivý problém a rádi byste se objednali na individuální konzultaci;
- se chcete zapsat na skupinový či odborný kurz, ale potřebujete poradit nebo se chcete zapsat jako náhradník;
- máte jakékoliv dotazy.
777 009 216
info@kineocentrum.cz
